J/M voor Ouders: In 5 stappen naar ‘Ik-Tijd’

J/M voor Ouders: In 5 stappen naar ‘Ik-Tijd’.

In het  januari 2013 nummer van het blad J/M voor ouders is een artikel gepubliceerd over ‘Tijd voor jezelf’ waarin ik een bijdrage heb mogen leveren als relatietherapeut. In 5 korte stappen staan er een paar tips die onderdeel zijn van mijn methode: “Voelen, Denken, Doen”!

Het gaat heel specifiek over hoe je als moeder voor jezelf kunt zorgen, zodat de balans tussen energie verliezen en energie opdoen goed blijft.

Hoe maak je tijd voor jezelf, hoe kom je er uberhaupt achter waar je zelf blij van wordt, hoe je lief bent voor je zelf, zonder steeds te denken ‘maar ik moet toch eigenlijk de was vouwen, mijn werkgever zal wel denken, ik verwaarloos de kinderen, ik kan mijn man toch niet in zijn eentje een weekend voor de kinderen laten zorgen’ etc. Vrouwen hebben altijd schuldgevoelens over van alles jegens iedereen. Waarom is dat toch en hoe kom je er van af?

Artikel Tijd voor Jezelf: “Ik-Tijd”

 Is het voor jou ook Ik-Tijd? Neem contact op!

Ondernemen: een personalcoach en zakelijke coach

Moon Consultancy: sparringspartner voor ondernemers

Voor elke ondernemer zou ik naast een zakelijke coach, ook zeker een personal coach aanraden. Je zelfbeeld en geloof in jezelf is van wezenlijk belang: denk klein over jezelf en je bedrijf zal niet groeien. Als jij niet in jezelf gelooft, zal niemand in jouw dienst of product geloven. Wil je succesvol zijn, dan zal je moeten (willen) kijken naar je aanname's, de blokkade's, je beperkingen en angsten. Dit onderzoeken met een coach is van essentieel belang om jezelf als ondernemer neer te zetten en succesvol te zijn zoals jij dat wilt.

Een paar jaar nadat ik in 2005 mijn praktijk Moon Consultancy starte, viel het mij op dat ik veel tijd kwijt was aan het voeren van gesprekken met mensen die advies en tips wilden over het ondernemerschap. Behalve dat het mij veel tijd koste die ik in de ander investeerde, kwam ik niet toe aan mijn eigen werkzaamheden.  Tot dat ik bedacht dat ik er natuurlijk ook een dienst van kon gaan maken: met advisering startende ondernemers ondersteunen naar succes. Inmiddels ondersteun ik een aantal mensen per jaar met lang lopende trajecten om hun onderneming op te zetten of nieuw leven in te blazen. Door het toepassen van mijn expertise en kracht:  Inspireren, uitdagen, kritische vragen stellen en met onverwachte invalshoeken nieuwe mogelijkheden (laten) zien.  

Loop jij ook met plannen rond om voor jezelf te beginnen? Of wil je meer halen uit jezelf om jouw onderneming meer succesvol te laten zijn? Heb je een sparringspartner nodig om het allerbeste uit jezelf te halen, je talenten zichtbaarder te krijgen en in te zetten?

Neem dan contact op!

Talenten Management

VOELEN...DENKEN...DOEN!

Voor wie?

Moon Consultancy richt zich op  mensen die worstelen met grote of kleine problemen in hun privé leven en loopbaan. Vaak wil je iets anders, maar weet je niet wat. Soms weet je wel waar je van aan het dromen bent, maar niet hoe dit te bereiken of durft de stap niet te zetten. Je vraagt je af 'Is dit het nu'? Je bent bereid om te leren en naar jezelf te kijken. Je wil graag investeren in jezelf en neemt verantwoordelijkheid voor jouw leven.

Intussen hebben ook bedrijven de weg gevonden naar Moon Consultancy. Ze schakelen ons in om hun medewerkers te stimuleren aan het roer van hun loopbaan te staan en balans in in privé leven te organiseren. Zodat ze weer met energie en passie kunnen werken.

Mensen die aankloppen bij Moon Consultancy lopen tegen het volgende aan:

• ze hebben hun leven aardig op de rit, maar zijn niet (echt) gelukkig in hun werk
• ze vragen zich af waar ze écht goed in zijn
• ze hebben het gevoel dat er meer in hen zit dan wat ze nu doen
• ze merken dat hen dat energie kost, in extreme gevallen is er sprake van een bore- of zelfs een burn-out
• ze dromen regelmatig over iets anders, misschien wel over een eigen bedrijf
• ze komen zelden vacatures tegen waar ze écht enthousiast van worden
• ze durven de stap niet te zetten om te veranderen: blijven of weggaan maalt door hun hoofd
• ze hebben genoeg van deze situatie en zetten de stap naar een coach

VisieVerandering begint bij jezelf: Van "Voelen naar Denken en Doen!" Problemen zijn verborgen oplossingen: er is veel meer mogelijk dan je denkt...

Missie

Het is onze missie om met onze diensten mensen te inspireren en te stimuleren om voor hun droomleven en droombaan te gaan, zodat ze het leven en werk vinden dat écht bij hen past en hen voldoening geeft. Hierbij gaan wij creatief, motiverend, soms provocerend te werk. Met respect voor ieder mens, dagen wij uit om meer uit jezelf te halen.

Wat levert het op?

• je leert het beste uit jezelf te halen en weet wat je wil
• je wordt succesvol en blinkt uit in wat je doet
• je kan meer in relatie zijn met jezelf en voor jou belangrijke anderen
• je bent in staat uit te spreken en actie's te verbinden aan wat jij wilt
• je bent je meer bewust van wat je werkelijk wenst voor de korte- en lange termijn
• je bent in staat de stappen te zetten in "Voelen, Denken, Doen".
• je kan je werkdag met een voldaan gevoel afsluiten
• je bent zowel privé als zakelijk in balans
• je bent meer tevreden en kan (weer) genieten

Moon Consultancy werkt samen met Bernard Winsemius van Stone Visuals Faciliteert.  Neem rechtstreeks contact op met Bernard Winsemius als je snel een afspraak wilt maken. Wil je eerst overleggen of informatie, neem dan contact op met Mirjam Veltman van Moon Consultancy.

.... Nieuwe doelen in 2013!

Moon Consultancy Praktijk voor Relatie en Gezinstherapie Individuele therapie in Dordrecht

2012 afsluiten... nieuwe doelen in 2013! .....Rust.....Investeren.....Waarde.....Goede communicatie.....Wat ben jij waard?.....Toekomst.....Gezonder voelen.....Ontspannen.....Motivatie.....Uitdaging.....Lef.....Kwaliteiten ontwikkelen.....Balans.....Weerbaar.....Energie.....Nieuwe zin!.....Veilig zijn.....Bijzonder.....Opvoeding.....Gezin.....Voelen.....Helpende gedachten.....Doen!.....Zelfvertrouwen..... Is je relatie toe aan verbetering? Schrijf je NU in of bel / mail voor meer informatie!   Succesvolle methode: In mijn praktijk maak ik onder andere gebruik van de methode EFT (Emotionally Focused Therapy). Een zeer effectieve methode voor relatietherapie, individuele therapie en gezinstherapie.   Naast relatietherapie en individuele therapie, geef ik ook regelmatig trainingen. De ‘Houd mij vast’ preventietraing is ontwikkeld op basis van een krachtige en succesvolle methode binnen de relatietherapie. Deze methode is bewezen effectiefgebleken en vindt inmiddels zijn vlucht over de hele wereld. De grondlegger van deze methode is Sue Johnson uit Canada. Zij heeft de Emotie gerichte relatietherapie ontwikkeld (EFT Emotionally Focused Therapy). Lees meer   Heb je interesse in een ‘Houd me vast’ preventietraining in Dordrecht dan kunt u zich inschrijven bij Mirjam Veltman: info@moonconsultancy.nl Praktijk gegevens: Moon Consultancy, praktijk voor Relatie Gezin en Individuele therapie in Dordrecht. Riouwstraat 37. Tel: 06-51515962.www.moonconsultancy.nl   Geschenkje: Ben je nog op zoek naar een kerstgeschenkje voor een dierbare of gewoon om jezelf te verwennen? Het boekje "allemaal bijzondere mensen" staat vol korte, herkenbare, ontroerende verhaaltjes. Je bestelt het via bol.com, de site www.mirjamveltman.com of door een mailtje te sturen. Wil je een gesigneerd exemplaar, dan kan je dat (via de mail) aangeven en zorg ik er voor!    Het lezen en bekijken waard! Filmpjes en leesvoer Moon Consultancy in de media Regionale Samenwerking: Moon en professionals CONTACT Mirjam Veltman 06-51515962 info@moonconsultancy.nl Algemene informatie Moon Consultancy Achtergrond artikelen en specifieke informatie Gezond van lijf en leden   Veranderingen Het vastzitten in oude patronen is een bekend thema in mijn mijn praktijk. Last hebben van bepaald -terug kerend- gedrag, bij jezelf of dat van een ander. En niet weten hoe je hier veranderingen in kunt aanbrengen... Het samen zichtbaar maken en in kaart brengen van deze patronen, helpt jou deze te herkennen en er bewust van te zijn. Zodat je een nieuw wél helpend patroon kan ontwikkelen. Eén die wél bij jou past en waar jij je voordeel mee kan doen. Ben jij ook toe aan aan positieve veranderingen? Meer energie en wil je lekkerder in je vel zitten? Neem contact op voor een afspraak! Kies je voor afwachten of actie ? Stress of succes? Heb plezier in wat je doet en geloof in jezelf. Stress kan je helpen als je een bepaalde prestatie wilt leveren zoals een examen, in je werk of een wedstrijd. Door deze tijdelijke stress ga je beter presteren. Lange tijd blootstaan aan stress kan schadelijk zijn. Vooral als je draaglast voor langere tijd groter is dan je draagkracht. Dan ben je roofbouw aan het plegen. Kijk eens of je jouw draaglast kunt verkleinen en tegelijkertijd je draagkracht kunt vergroten. Door voldoende rust te nemen en gezond te leven vergroot je je draagkracht. Door structureel last van stress te hebben, wordt je afweersysteem  ondermijnd. Wil je anders leren omgaan met stress en je draagkracht vergroten? Met een concreet plan, goede oefeningen en (soms confronterende) gesprekken, krijg je meer inzicht om je dagelijks leven zo in te richten dat je beter functioneerd. Starten? Neem contact op voor een afspraak!